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      青春期,是人生心灵健康成长的关键期。在这一时期,我们需要敞开心扉,才能放飞希望。而心理咨询或心理辅导(注:为便于描述,下文中统一使用“心理咨询“一词),它是一把开启心扉的钥匙,能成为我们心灵飞翔的翅膀。我希望以下三个问题的解答能对各位中学生朋友有所启发。
1、中学时代为何是多事之秋?
     许多同学可能都意识到一点,就是自己上中学之前很单纯,很快乐 ,学习生活无忧无虑。到了中学后,慢慢发现自己变得跟以前不一样了。校园中屡见不鲜的厌学、逃学、打架、网瘾、追星、崇拜、早恋等各种行为现象让老师和家长不得其解、束手无策,也令青少年朋友在彷徨中迷失了自我。这些变化让许多同学往往无所适从,轻者多愁善感,影响学习生活,重者易产生妒嫉、偏执、攻击、自暴自弃,甚至犯罪、自杀等严重问题。为什么中学时代会成为多事之秋呢?其实,当你们步入中学时代,也步入了人生最美好同时也是最复杂动荡的时期——青春期。青春期是人生两大过渡期之一,它在许多人眼中是美好的,因为它有“花季”、“阳光”、“春蕾” 的赞誉。但从心理发展历程看,它也是一个让心灵躁动不安、情绪阴晴圆缺的多变季节。可以说,多数步入青春期的同学,就如同站在人生幼稚与成熟的边缘,站在灯火辉煌的路口一样辩不清方向,种种迷惑、茫然、憧憬和希翼汇成了难以道尽的心事和烦恼。因此,步入多事之秋时期的中学生朋友们要学会关注呵护自己的心灵,因为健康的心灵是我们生命和谐成长的精神面包。
2、心理健康离我们有多远?
相信许多同学对于“心理健康”这一概念还很模糊,关于这方面网络上有很多信息资料。我个人认为有必要强调以下几个观点:1、心理健康是一个动态的概念。即心理健康对于任何一个个体而言,都不是恒定的、绝对的。换句话说,它有两层含义,一是世上没有一个人是绝对心理健康的;二是健康代表的是一种状态指标。一个心理健康的人在某些特定因素或情境下,如考试、危险、变故、灾难等情境,心理状态都会发生改变,都有可能变得不健康。2、健康的心理品质是可以通过训练强化而得到维护和增强的。现在很多人都知道,现代社会的生存法则中,EQ(情商)的作用已经远胜于IQ(智商)了,即一个智商高的人假如他(她)的意志力、亲和力、耐挫力、创新力等品质很差,在社会竞争中仍然是难以脱颖而出或有大的作为的。3、人的言行举止背后都有一定的心理因素在起作用,因为人的情绪或行为现象都是对客观世界的反映,都不是凭空产生的。由此,我们可以从人的言行举止反观其心理变化,分析如逃学、叛逆、网瘾、打架等行为背后的心理变化或行为动机等。作为日常生活中的普通人,很容易通过社会群体这一坐标来参照衡量自己或他人的心理状态和心理健康水平。一般而言,只要你的言行举止符合情境条件,都是健康的,如玩游戏,它作为一种现象是一种客观的存在,任何人适当的玩游戏并非坏事,也无可非议。但许多中学生朋友玩游戏则经常是超时超限,本末倒置,非得玩得伤神伤脑,荒废了学业。这种沉溺网络而难以自拔的现象就是不正常的心理因素在起作用了,从心理健康的角度看,这种异常的过度玩游戏行为证明其已经出现心理偏差了。再如勤奋学习,这本是一件好事,但有的同学因心理压力过大,以近乎拼命、疯狂的方式去逼自己看书、做题,就有可能是非常态的心理了。这种类似自虐、惩罚的异常心理状态下的学习,有可能是属于强迫型学习(或称学习强迫症)了,它对身心造成的伤害很大,却又非常隐蔽。现实中存在这种情况的同学很多,原因不必多说,但有多少莘莘学子懂得关爱自己的心灵呢?因此,心理健康人人可求,追求心理健康和幸福指数,与每个人的学习、工作、生活息息相关,它将伴随我们走完人生旅程。
3、心理咨询很神秘吗?
目前虽然许多中小学校都设立了心理咨询室,却同时存在着“门庭冷落鞍马稀”的尴尬局面。原因众多,其中有一个重要因素是许多同学没能客观认识心理咨询,或认为它很神秘、很可怕,或认为与自己毫不相干,或怕被取笑等等,这些都是认知误区。要知道,每个人一辈子只要经历竞争,应激、挫折,就存在原有心理平衡被打破,造成心理失衡的可能,就都会有意无意的做出调整,适应变化,以达到新的平衡。而你在心理失衡时,若能善于寻求学校心理咨询的帮助,自然能达到事倍功半的效果。再者,心理咨询的对象群体是正常人群,当然包括学校中的老师和同学,而非同学们所理解的只有那些疯颠的、变态的、精神分裂的人才要心理咨询。若真是出现上述情况,已经属于精神疾病,不再是单一的心理咨询可以解决的了。心理咨询要解决的是生命个体成长过程中的问题。因此,心理咨询并不神秘。走在心灵“暴风骤雨”青春路上的同学们,心理咨询如同一把雨伞,它能为你们撑起一片遮风避雨的心灵空间。
各位中学生朋友,经过对上述三个问题的分析,我相信大家已经对心理健康不再模糊陌生,对心理咨询不再排斥疏远,对走好青春之路不再茫然迷失。敞开心扉,才能放飞希望,善用心理咨询这把金钥匙,它能助你开启心扉,为你心灵的健康成长插上飞翔的翅膀。
 
作者简介:吕新鹏 ,南安市教师进修学校(德育研究室)  教研员  二级心理咨询师
 

 

 
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