南安心理教育网在线心理问答

姓名:ukmqvahx
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[NO.29] 发表于:2014/7/26 16:17:14
老师,我学习压力很大,因为成绩提不上去而逼自己拼命学习却不见明显效果,现在感觉经常头疼失眠,不知如何是好?

吕老师回复:
嗯。你的学习带有焦虑,且有自我强迫的症状,可能要通过专业量表进行进一步的心理排查,建议你如果条件适合的话可以到当地的心理咨询机构或到我处:南安市未成人年心理辅导站(市教师进修学校内)进行面询。

姓名:okalzz
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[NO.28] 发表于:2014/7/24 12:30:52
我与一个相处快3年的女朋友分手了,真的感觉很痛苦。明知道“天涯何处无芳草”,但就是无法自拔,老师,我想问您,我这样的人算有心理病吗?我该怎么办?

吕老师回复:
您好!感谢您的真诚表达和对我的信任。嗯,真的可以感觉你对对方的真情付出而无结果的那种痛楚。我不知你们分手的真正原因是什么?但一定有原因的。首先请冷静自己的情绪,因为只有冷静才能看清楚事情发生的来龙去脉。其次是不要自责,知道好的婚姻是要经过两人的生活考验的,如果只有两人相处时甜蜜的一面,没有矛盾或争吵的处理或经历,这样的纯美相恋几乎不可能,也不现实。所以建议您先从认知上告诉自己:我痛苦的是不她这个人,而是我曾经在她身上的情感付出。把这理解为如经济投资的失败即可。可能把这一痛苦变成对自己的惩罚和折磨。有何其它问题可以到心理辅导站具体面询。

姓名:霖
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[NO.27] 发表于:2012/5/14 22:13:18
我是应届毕业生准备出来工作了,但是口才不好,说话时会紧张的说不出话。面试的时候这个问题也影响采用的因素之一。心里控制不了。

吕老师回复:
1、口才不好,这是你对自己的评价,感觉你不够自信。
2、认为面试时控制不了,这与焦虑紧张有关,与口才好坏无关的。每个人口才水平都不一样。有些天生的差异,没错。如果不能克服紧张情绪,口才再好的人也照常会发挥失常。所以关键是你对面试的认知如何,因为你太担心面试可能出现的结果,提前并不断担心了万一面试砸了这一最坏的情境,当然焦虑就出现了,心理控制不了也是自然了。
所以,你要不断暗示自己,如“我只要能力过硬,考官是看能力水平,不是单看口才表达的,有能力着到处可能工作,怕什么”等等,只要求自己表达时能按平时正常发挥即可,不要太在意表达口才要超流利,也不要太在意一句半句的失误等,总之要放下包袱,顺其自然,不考虑面试结果,自然应战,心态好了,水平就正常发挥了。祝最终战胜自己,顺利通过工作面试!

姓名:小杨
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[NO.26] 发表于:2012/3/28 20:29:36
现在的小学教师都叫家长自己给孩子改练习册跟试卷是对还是错?这方法行得通吗?如果家长不识字怎么办?

吕老师回复:
这个做法很难一言定论,可能老师所在班级学生太多,作业或考试任务太重,所以采取请家长帮忙改练习册或试卷,也可能是老师本身已经有职业道德问题存在,将本属于自己的工作职责移交给家长去承担。当然这种做法只要不是太频繁,也对家长关注自己孩子的学业成长有一定的好处,包括家长在督促、参与孩子学习过程中也能获得一定的自身的成长,包括知识和教育经验。因为目前也有一些家长存在认为教育只是老师和学校的事的片面观点。所以任何事不一言定论调,没绝对好坏,关键看具体情况和家长本人如何看待教育观点。
家长不识字当然麻烦就大些了,但一丁点文化都没有的家长估计目前极少了。不过这也是一种学习机会。只要家长自身想要学习,一切都不成问题。

姓名:小林
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[NO.25] 发表于:2011/12/24 13:00:02
接上篇
以前发脾气的时候哄哄过会就好了,现在更变本加厉了,很容易生气,情绪很不稳定,好像生气的时候就不受控制,不仅会伤害自己还会伤害家人。现在在学校的时候只要一有空闲,他就会开始想以前的事情,然后越想越生气,就打电话回来给家里人,一直在那边讲述他的不满,思想很消极,一直在说:想重新开始,他要从幼儿园开始,然后小学,中学,高中,他想把人生重新来过。这时如果家里人劝他,跟他说那是不可能的事情,然后他就会说:那他不活了,要全家人一起陪他不活。搞得全家人都提心吊胆的,很担心.他自己也说了,他有时也不想生气,可就是不受控制,他也忍得很难受。如果发了脾气又怕被别人知道!
他在外人面前很内向,话不多,但是跟人讲话的时候又很懂事,什么都懂,有时说的比别人还有理。很爱面子,爱干净。他的手脚比较容易流汗,说是手汗症,去年去了医院做了手术。以前没做手术前,他老觉得自己的鞋子流汗后会有味道。说他们班有的同学到了他面前会很习惯的用手去捂嘴巴,然后会发出鼻子会发出声音,我跟他说可能是他同学有鼻炎,他不相信,后来他也说了,是他同学有鼻炎。他真的是一个很敏感的人。


吕老师回复:
这个同学确实遇到了心理上的较大挫折。他的心结如果没及时处理,有可能会越来越无法自控。可以看出他现在几乎是活在过去的世界、孤独的影子中,而且有可能已经开始影响了正常的学习生活。现在很难说他“老觉得……味道”是真实的感觉和还是幻觉,如果是幻觉,很有可能已经在精神病侯上有初步症状了。
这个同学,确实需要得到心理治疗或咨询。我建议最好先到有心理门诊的综合医院去筛查是否存在精神病症侯,然后再考虑是否结合药物与心理治疗等后续方案。

姓名:小林
来自:121.207.77.**
邮件:476213415@qq.com
[NO.24] 发表于:2011/12/24 12:49:51
吕老师你好,下面这些资料是我朋友发过来的她弟弟的一些情况您帮忙看下哦,O(∩_∩)O谢谢!
性别:男 年龄:21
现就读于莆田学院。对于自己的以往的学习生活很不满意。因为在以前就读的中学(二级达标)的时候在快要中考的时候,学校的老师想把他留在本校读高中,所以在填报自愿的时候老师过于干涉他们的自愿(放学的时候把他们留在学校到12点多还不愿放他们回来吃饭),一直要他们填报本校。但他本人并不想在那所中学上高中,一直想要考上国光中学,国光中学一直是他理想的学园。所以迫于无奈就填了两所一级达标的高中(及国光中学和华侨中学),由于跟国光中学的录取分数线相差了几分,所以就被华侨中学录取了。但跟他同年段的一个同学比他的分数少一分都还被国光中学录取,所以他觉得对自己很的公平,如果没有学校的干涉,他就不会填华侨中学,就可以直接被国光中录取了,所以在上高中的时候他一直都活在对过去的不满中,所以没有用全部的心思去上学,致使到了高考的时候只考了530分,连泉州师院也录不了,所以他就更失望了......


吕老师回复:
见上则。

姓名:李小梅
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[NO.23] 发表于:2011/12/5 16:29:37
有个六年级女生,好像喜欢上了她的同性老师,只要那位老师出差或者没来上课,她总是要发短信给她,问她怎么还不回来?或者短信说一些喜欢上她很痛苦的话,甚至在手机上刻上那位老师的姓,您说这种事情,我该怎么做才能帮助她,也减轻那位老师的苦恼呢?


吕老师回复:
要点:1、能喜欢看上一位老师,说明看上了老师身上的什么优点或闪光点,让该生找找看。然后卖关子(给该学生一段时间,让她观察老师的缺点和不足是什么);2、澄清这种“喜欢”或(爱)其实是一种好感罢了。3、假设:假如这位老师在你的生命中没有出现,但出现了同样类似有这样优点的人,你会照样“喜欢”上她吗,如果是,说明你喜欢的只是某个人身上的某种特点或特质而已。而这些特质一般都是当事人所没有的或缺失的。如果不是,则说明你的“喜欢”让你陷入4、老师通过对话告诉她:(情境)假如我与你是同龄人,而且也“喜欢你”,但如果因你对我的喜欢而影响学习和正常生活,我会变得很痛苦的。因为双方都喜欢的人是不愿看到对方因喜欢自己而承受痛苦的。

姓名:小黄
来自:125.78.187.**
邮件:2585341130@qq.com
[NO.22] 发表于:2011/11/22 14:50:07
老师你好!我是你南职的一名学生,现有一些问题想咨询,望能给予帮忙。

吕老师回复:
嗯,好的。我会尽力帮助你的,请留具体咨询联系方式。

姓名:覃一清
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邮件:469514238@qq.com
[NO.21] 发表于:2011/7/27 23:23:33
我感觉很矛盾。我很想很想去做该做的事,但总是迈不开步子,总会先找别的事情来缓解缓解,然后就现在这件事情上迈不开步子了,但是真的很想很想做哪些该做的事情,所替代的事情越让我焦虑就越离不开步子,总是在推迟,我总在害怕去做那些有责任做的事情。怎么办,我真的纠结死了。

吕老师回复:
一是要澄清自心:这件对我有何意义?我非得做这件事不可吗?不这样做,我还有其它方法可以实现目的吗?我做了这件事后,是不是一定如我所愿,还是有可能变成不可控,或存在一些自己也可能无法预料的变化或后果。
二是从思虑转变成行动:假如你的这件事是积极的,有意义的(非违法悖德失伦),但是又有困难,那么与其整天在苦苦发呆冥想,犹豫不前,不如立即行动,用行动说话,因为一切头脑的担心和空思是徒劳的。制订计划,立即行动是最明智的。

姓名:谢林
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[NO.20] 发表于:2011/7/19 12:47:26
你好我是个准备要上高一的学生面对新的环境我该怎么去适应啊

吕老师回复:
适应是人生的重要课题,它是无处不在的。上高一的适应包括学校物理环境的适应,也包括学科课程学习、人际关系等方面的适应和挑战。这些不是一两句话可以解决的。但相信你已经意识到这个适应的问题,说明你已经在思考,在内心走向自我的成熟,虽然你还不知道自己今后将遇到一些什么样的困难,但只要你心中已然做好了准备,一切都将不是成为问题,不是吗?祝适应环境,挑战自我成功!

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